Nu börjar jag med gång igen

För drygt tre år sedan började jag med powerwalks – långa, energiska promenader på mellan 9 och 12 kilometer. Många dagar blev det så pass att jag landade på runt 5 mil i veckan. En fantastisk vana som gav mig både fysisk styrka och mental klarhet.

Men sedan i höstas har fokus legat på något annat – att komma ikapp med livet. Under den tiden har Friskis & Svettis varit min träningsbas, med pass fyra till sex dagar i veckan. Och det har varit ovärderligt!

Det fortsätter jag med, men idag spratt det i benen igen. Så jag har lovat mig själv att återuppta mina powerwalks – kanske inte alltid en mil, men åtminstone 5–6 km varje morgon. För det finns få saker som slår känslan av att starta dagen i rörelse, att låta kroppen vakna och tankarna klarna i takt med stegen.

Så – japp! Den här förmiddagen har jag hunnit fixa min trilskande dator, haft ett antal samtal och möten – och dessutom en dryg timmes snabb promenad i gryningen. Underbart! Tack kroppen och knoppen för att ni är med mig!